Valérie
Votre professeur de Yoga
Vous propose des séances de Hatha Yoga Traditionnel en salle et en ligne accessibles à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé (hors femmes enceintes, pour lesquelles une pratique spécifique est recommandée). Chaque séance associe postures (Asanas), techniques de respiration (Pranayamas), relaxation et méditation dans le respect de la tradition Indienne et des principes de l’Ayurvéda (médecine traditionnelle Indienne).
« TOUTE LA VIE EST YOGA »
Un corps en pleine forme
La pratique des postures physiques (Asanas) et des techniques de respiration (Pranayama) permettent de retrouver un corps renforcé, rempli de vitalité et de garder une bonne santé globale.
Un esprit
apaisé
Le yoga, c’est aussi un échappatoire, un moment pour vous. La pratique vous sera bénéfique, en retrouvant un corps ET un mental en harmonie ainsi qu’une meilleure conscience de soi.
Une vie plus épanouie
Le yoga, c’est un mode de vie à part entière. Grâce à lui, vous profiterez d’une vie plus sereine, zen et épanouie.
Qui suis-je ?
Certifiée par le Centre Tapovan Open University Yoga & Ayurveda, j’enseigne un Yoga inspiré de la tradition indienne, nourri par plus de 12 années de pratique personnelle et plus de 3 années d’enseignement auprès de publics variés.
Grâce à une solide connaissance du yoga, tant sur le plan théorique que pratique, j’accompagne chacun(e) avec bienveillance, écoute et bonne humeur sur le chemin du mieux-être.
Lors de mes cours, je vous guide dans la pratique des postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama), la méditation ainsi que les chants de mantras, une approche issue du Nada Yoga, le yoga du son.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), je vous invite à découvrir une pratique authentique, accessible et adaptée à vos besoins.
Alors, à vos tapis, yogis et yoginis !